Online Klassen #bleibdaheim

Wie Du mitbekommen hast, hat das Vertical Ballerina Studio seit dem 17.März 2020 geschlossen. Ich habe alles in Bewegung gesetzt und bin weiterhin für Dich da. Du wirst nun von mir unterstützt, daheim zu bleiben, um eine Eindämmung der Verbreitung des Covid-19 Virus zu helfen. Ich habe alle meine Kurse auf online live streaming für Dich umgeplant. Ich freue mich so, dass wir weiterhin zusammen Yoga praktizieren können. Mein Stundenplan hat sich erweitert und alle Klassen sind buchbar wie gewohnt, nur eben daheim auf deiner Matte. Infos findest du unten angelgt und folge mir auf Instagram oder Facebook. Um deinen Platz auf einer Yogamatte zu sichern, bitte ich um eine Voranmeldung über meinen Terminkalender. Ich freue mich auf Dich! Mit viel Liebe und eine gute Zeit, wir sehen uns!
TERMIN BUCHEN

Was du brauchst, um am Online-Yoga teilzunehmen:

  • eine gut funktionierende Internetverbindung
  • Du kannst entweder auf dem Laptop, Tablet oder Smartphone streamen
  • am Smartphone ist das Bild sehr klein, beachte dies
  • Ich unterrichte mit der Streaming App ZOOM,
  • Zuerst lade dir die Software herunter ZOOM bzw. für das Handy ZOOM Cloud Mettings
  • Das Programm ist sowohl für den PC als auch für dein Smartphone geeignet. Du musst kein Konto anlegen, es reicht die Software bzw. App download-en.

 Wie funktioniert´s:

  • Melde Dich wie gewohnt über Termin buchen auf meinem Stundenplan an
  • Mindestteilnehmerzahl sind  bis maximal 10 Personen.
  • Kurs buchen:
    • Wenn du bei mir eine Zehnerkarte hast, geht es ganz einfach du meldest dich spätestens bis 1 Stunde vor dem Kurs auf meiner Webseite  Termin buchen an. (wie bisher auch) Du kannst in einer Woche so viele Kurse besuchen wie du möchtest, in dem Zeitraum … von bis wird dir nur 1 Punkt von deiner 10er Karte abgebucht.
     
    • Wenn du Einzelstunden bisher genommen hast, dann wähle Einzelstunde VB 18 €. Du bekommst dann noch einen freien Kurs deiner Wahl für die Woche gutgeschrieben.
     
    • Für alle Urban Sports Yogis,  melde dich bitte direkt über den Sofort Check-In in der USC-App an
    •  
    In allen Fällen bekommt ihr von mir anschließend und rechtzeitig vor dem Kurs eine Email mit dem Meetingseinladungs-Link ,über den du direkt in den Meetingsraum kommst.
  • Die Kurse fangen pünktlich an und ihr könnt 10 Minuten vorher checken, ob alles funktioniert. Schaltet dabei bitte euer Mikro aus 🙂 
  • Aus Respekt für alle Teilnehmer wird der Raum dann gesperrt, wenn alle anwesend sind.
  • Stornierungsregeln fallen während der online Klassen weg.
  • Einige der Übertragungen werden aufgezeichnet um sie Dir danach 24 Stunden zm Nachschauen zur Verfügung stehen.
  • Dies wird vor dem Beginn des Kurses kommuniziert

    Wir sehen uns #DAHEIM!

Yoga Gruppenkurse

Vinyasa Open

Dieser Kurs vertieft Bewegung und Atmung zu einer Einheit. Du kannst hier dein Vinyasa Yoga in verschiedenen Modifizierungen erleben. Diese Einheit ist für alle Level geeignet. Eine Voraussetzung ist etwas Vinyasa Yoga Erfahrung und Freude deinen Körper zu spüren.

Yoga Relax

Eine sanfte Yogapraxis mit Fokus auf Achtsamkeit in den Asanas, Atmung und Meditation. Ein Willkommen für alle Level, gern auch für Einsteiger ins Yoga, die die Ruhe und Verbindung zu sich selbst finden möchten. Im Online Kurs brauchst du hier dein Yoga Equipment (Blöcke, Gurt und eine Decke). 

YOGA BASIC

Eine Yoga Klasse mit dem Ziel allen Yoga Anfänger eine Möglichkeit zu geben tiefes Verständnis für den Körper und Geist in Yogahaltungen entwickeln zu können. In der Yoga Basic werden jede Woche Schwerpunkte in den Haltungen gesetzt. Die Schwerpunkte sind Woche für Woche Standhaltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen.  Es ist für Yoga Anfänger jederzeit möglich in diesen Kursen einzusteigen. Die Schüler werden mit dem Yoga Grundwissen versorgt und es stehen die wichtigsten Yoga Haltungen in Detailarbeit im Mittelpunkt. In allen Yoga Basic Stunden wird Wert auf die Atmung gelegt und die yogischen Grundtechniken erklärt.

Auch fortgeschrittene Yoga Schüler können von der detailierten Anleitung profitieren und sind immer willkommen!.

YOGA für den Rücken

Ist eine Yoga Quick Klasse von 45 Minuten. In dieser kurzen Einheit kommen alle Yoga Schüler in ihrer Mittagspause oder bei zeitlichen Engpässen in den Genuss einer kleinen Auszeit vom Alltag. In der Klasse YOGA für den Rücken werden Yoga Haltungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur unterrichtet. Geschult werden sowohl Mobilisationen zur Entspannung der Schultern als auch Atemtechniken zur Verbesserung der Konzentration. Für alle Yoga Level geeignet.

Preisliste

Einzelstunde 20 €
10er Karte175 € (gültig 4 Monate)
Probestunde15 € 
Mitgliedschaft 4 x Yoga monatlich 65 €
    •  Ungenutzte Einheiten können nicht in den nächsten Monat oder an Dritte übertragen werden
    • Sind mehr als 4 Einheiten im laufenden Monat getätigt worden, werden 16€ pro mehr Einheit berechnet. 
    • Die Mitgliedschaft bezieht sind auf Teilnahme an Klassen des Kursplans, Workshops sind ausgenommen
    • eine Stillegung ist nicht möglich
    • Die Mitgliedschaften werden auf unbestimmte Zeit geschlossen und können mit einer Frist von vier Wochen zum Quartalsende gekündigt werden. 
Mitgliedschaft 9 x Yoga monatlich 110 €
  •  Ungenutzte Einheiten können nicht in den nächsten Monat oder an Dritte übertragen werden
  • Sind mehr als 9 Einheiten im laufenden Monat getätigt worden, werden 12€ pro mehr Einheit berechnet. 
  • Die Mitgliedschaft bezieht sind auf Teilnahme an Klassen des Kursplans, Workshops sind ausgenommen
  • eine Stillegung ist für 4 Wochen am Stück möglich
Die Mitgliedschaft Yoga 9 mit einer Grundlaufzeit von 6 Monaten kann mit einer Frist von vier Wochen gekündigt werden. Nach der Grundlaufzeit verlängert sich die Mitgliedschaft monatlich. 

Galerie

Yoga Personal Trainer München